PACE NEL CUORE IN CAMMINO da mercoledì 28 agosto a giovedì 5 settembre LIGURIA

<b>PACE NEL CUORE IN CAMMINO</b> da mercoledì 28 agosto a giovedì 5 settembre <b>LIGURIA
Finalmente, dopo tre anni, si realizza un sogno: PACE NEL CUORE IN CAMMINO.
Cammineremo insieme, lungo la costa ligure, per diffondere Silenzio, Pace e Meditazione. Non sarà una marcia a favore della Pace. Sarà di più. Cammineremo consapevoli che la Pace potrà sbocciare nel mondo solo quando ognuno di noi la troverà dentro di sè, nel proprio Cuore, attraverso la pratica del Silenzio, della Meditazione, dei Mantra e della presenza costante.
VENITE ANCHE SOLO A FARE UNA TAPPA CON NOI oppure anche solo la meditazione serale in spiaggia negli 8 posti tappa che raggiungeremo. VI ASPETTIAMO!!
È tutto gratuito (a parte vitto e alloggio facoltativi).
Se siete interessati o se volete avere informazioni più dettagliate contattate Simona (388.2493304)

GRAZIE

PACE NEL CUORE
Marco


Pace nel Cuore

IN CAMMINO

con Marco Giordano


da ventimiglia a genova
dal 28 agosto al 5 settembre

150 km a piedi, 8 tappe, in silenzio
con meditazione serale in spiaggia

 
per informazioni
Simona (388.249.3304)
info@marcogiordano.org
FB: pagina “Marco Giordano” oppure evento “Pace nel Cuore - In Cammino”


PROGRAMMA    
mercoledì 28 agosto VENTIMIGLIA ritrovo per la meditazione serale
1. giovedì 29 agosto VENTIMIGLIA-SANREMO (16 km)
2. venerdì 30 agosto sanremo-IMPERIA (23 km)
3. sabato 31 agosto IMPERIA-ALASSIO (21 km)
4. domenica 1 settembre ALASSIO-LOANO (20 km)
5. lunedì 2 settembre LOANO-NOLI (18 km)
6. martedì 3 settembre NOLI-SAVONA (17 km)
7. mercoledì 4 settembre SAVONA-COGOLETO (18 km)
8. giovedì 5 settembre COGOLETO-GENOVA (18 km)



PER LA MEDITAZIONE IN SPIAGGIA
COSA PORTARE
- tappetino da palestra (o una coperta)
- cuscino da meditazione (oppure un semplice cuscino da divano)
- abiti comodi (e lunghi per non farsi pungere dalle zanzare)
- repellente antizanzare

PER UN GIORNO DI CAMMINO
COSA PORTARE
- È consigliabile uno zaino più leggero possibile
- copri-zaino (in alternativa un sacco delle immondizie) da valutare in base alle previsioni del tempo
- K-way da valutare in base alle previsioni del tempo
- sandali da trekking o scarpe da running / scarponcini da trekking
- copricapo
- occhiali da sole
- felpa
- costume
- asciugamano in microfibra
- crema protettiva
- borraccia

PER IL CAMMINO (NOTTI COMPRESE)
COSA PORTARE
- È consigliabile uno zaino più leggero possibile
- zaino da 60 litri max
- copri-zaino (in alternativa un sacco delle immondizie)
- K-way
- sacco lenzuolo o sacco a pelo estivo
- federa per cuscino
- ciabatte doccia
- sandali da trekking
- scarpe da running / scarponcini da trekking
- biancheria intima
- calze
- pantaloncini corti e magliette tecniche
- copricapo
- occhiali da sole
- un cambio lungo
- 1 felpa media
- 1 asciugamano in microfibra
- costume
- caricabatteria telefono
- crema protettiva
- shampoo-doccia piccolo formato
- Spazzolino da denti
- dentifricio
- tappi per le orecchie
- coltellino per la frutta
- borraccia
- cerotti misti
- cerotti per vesciche
- ago e filo (per cucire e per vesciche)
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